Bí quyết phục hồi sức khỏe sau chuyến du lịch dài ngày

  Cập nhật: Ngày 24 tháng 07, 2020         Bởi: admin         Chuyên mục Du lịch Sóc Trăng, Côn Đảo          0 bình luận

Du lịch là thời gian để nghỉ ngơi, xả stress sau giờ làm việc căng thẳng, tuy nhiên, với những chuyến đi dài ngày, đặc biệt là du lịch bụi bạn sẽ bị hao tổn sức khỏe. Vậy làm cách nào để phục hồi sức khỏe sau chuyến đi dài ngày?


Ngủ bù

Trong chuyến du lịch của mình bạn sẽ phải dành khá nhiều thời gian để di chuyển vì vậy thieeys ngủ là điều khó tránh khỏi. Thiếu ngủ gây ra cảm giác mệt mỏi cho cơ thể, chính vì vậy,sau khi kết thúc chuyến đi bạn nên dành thời gian để ngủ bù. Một giấc ngủ say sẽ giúp sức khỏe của bạn được cải thiện đáng kể.

 


Bổ sung vitamin

Bạn nên hạn chế ăn các chất béo và thực phẩm khó tiêu sau chuyến du lịch dài ngày. Cơ thể mệt mỏi cộng với thực phẩm khó tiêu sẽ khiến sức khỏe của bạn càng trở nên tồi tệ hơn.

Bên cạnh đó, bổ sung đầy đủ nước cũng là một cách giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Bởi nước có tác dụng giúp đánh thức tất cả các cơ quan trong cơ thể, đồng thời làm cho cơ thể căng tràn sức sống hơn.

Bạn cũng đừng quên việc bổ sung các loại vitamin nhất là vitamin B và vitamin C sẽ có tác dụng giúp ngăn chặn được các loại virus gây bệnh tấn công trong giai đoạn thiếu ngủ và mệt mỏi sau một chuyến du lịch dài ngày.

Hít thở không khí trong lành

Sau khi trở về từ một chuyến du lịch dài ngày, bạn cần phải tạo cho mình một thói quen tiếp xúc với không khí trong lành bên ngoài và tận hưởng ánh nắng mặt trời. Điều này rất có lợi với sức khỏe của bạn khi giúp cân bằng nhịp sinh học, nhưng đồng thời cũng giúp cơ thể và tinh thần trở nên khoan khoái hơn.

Thường xuyên vận động

Sau thời gian dài ngồi trên tàu xe, bạn nên thường xuyên vận động để các cơ của bạn trở nên căng cứng. Không cần phải vận động mạnh, bạn chỉ cần thường xuyên đi dạo, đi tản bộ hoặc là thực hiện các bài tập căn cơ sẽ góp phần làm cho cơ thể trở nên linh hoạt, tinh thần trở nên thư giãn và thoải mái hơn.

 

quetoi.com.vn

 
bình luận 0 Lượt xem 7837

Bài viết liên quan

Học ngay bí quyết sang khi vào khách sạn 5 sao

Cập nhật: 19/09/2020

Ở khách sạn 5 sao không phải cứ thế mà xách va li đến ở đâu, phải học thuộc các quy tắc nữa đấy.

Xem chi tiết »

5 Mẹo nhỏ hữu ích giúp đặt phòng khách sạn giá rẻ dễ như trở bàn tay

Cập nhật: 18/09/2020

Để có thể đặt được phòng khách sạn giá tốt, phù hợp với nhu cầu và an toàn khi đi du lịch là một vấn đề không hề đơn giản như bạn nghĩ.

Xem chi tiết »

Trước khi ngủ ở khách sạn hãy tìm 2 chiếc cốc đặt ở vị trí này

Cập nhật: 16/09/2020

Chỉ nhờ một mẹo nhỏ này thôi, rất có thể bạn sẽ tự cứu được mình nếu có gì không hay xảy ra đó.

Xem chi tiết »

Bắt trend chụp ảnh trong khách sạn của giới trẻ

Cập nhật: 15/09/2020

Chụp ảnh trong khách sạn là một trong những xu hướng được giới trẻ ưu thích và thường quen với tên gọi khác là chụp ảnh indoor.

Xem chi tiết »
Xem thêm bài viết

CÔNG TY TNHH MTV KIỆT PHÙNG

NHÀ HÀNG - KHÁCH SẠN - KARAOKE - CAFE QUÊ TÔI

Địa chỉ: 278 Phú Lợi, Phường 2, TP. Sóc Trăng, Sóc Trăng
Điện thoại: 02996.278.278 - 02993.815.815
Hotline: 02996.296.296

Email: khachsanquetoi@gmail.com 
Website: www.quetoi.com.vn

 

Tổng lượt truy cập: 18046
Đang truy cập: 1
Copyright © 2019 by Que Toi Hotel Co.,LTD. All rights reserved
Thiết kế và phát triển bởi Mientaynet.com