Những lưu ý khi đi du lịch mùa nắng nóng

  Cập nhật: Ngày 16 tháng 04, 2024         Bởi: admin         Chuyên mục Du lịch Sóc Trăng, Côn Đảo          0 bình luận

Với lịch nghỉ lễ kéo dài 5 ngày trong dịp lễ 30/4 và 1/5 sắp tới sẽ có rất nhiều gia đình và bạn trẻ lên kế hoạch đi du lịch, nghĩ dưỡng với người thân và bạn bè. Với thời tiết nắng nóng trên diện rộng như hiện nay, chúng ta cần lưu ý bảo vệ sức khỏe khi đi du lịch đầu hè và sau đây là một số lưu ý về sức khỏe khi đi du lịch để đảm bảo một chuyến đi vui, khỏe và an toàn.


khach-san-que-toi-soc-trang-nhung-luu-y-khi-di-du-lich-mua-nang-nong


Uống nhiều nước: Để đảm bảo cho cơ thể không bị mất nước vì với thời tiết nóng như hiện nay, cơ thể sẽ tiết nhiều mồ hôi để điều tiết, làm mát. Nếu không bù nước sẽ làm hạn chế quá trình này và khiến bạn thấy nóng thêm. Do đó, hãy luôn mang bên mình chai nước lọc sạch để đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể.


Không nên đợi khát mới uống nước cũng như không nên uống quá nhiều vì có thể dẫn đến các tình trạng cơ thể bị “ngộ độc nước”. Một lưu ý khác là phải cẩn thận với nước có gas bởi gas sẽ loại nước ra khỏi cơ thể. Những đồ uống có chứa muối và đường (dùng trong thể thao) thường tạo cảm giác khát, vì vậy bạn cũng nên hạn chế.


Luôn bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài: Dù bạn là nam hay nữ thì một tuyp kem chống nắng luôn là thứ cần thiết trong chuyến du lịch, nghĩ dưỡng. Cho dù đang ở bãi biển, đi thăm quan khu di tích hay công viên thì nắng gắt và nhiệt độ cao ở đó vẫn có thể làm ảnh hưởng đến làn da của bạn.


Hãy lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với làn da bạn, độ SPF tối thiểu 15 hoặc 30 tùy nơi bạn đến có nhiều nắng hay không. Và hãy nhớ sử dụng kem chống nắng trước khi bạn ra ngoài từ 15 đến 30 phút và sử dụng lại 2 giờ để đảm bảo da bạn được bảo vệ hiệu quả nhất.

 

Trang phục đi du lịch: việc lựa chọn trang phục phù hợp sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Lựa chọn quần áo mỏng nhẹ, thoáng để dễ thoát mồ hôi và khô nhanh. Luôn đội mũ rộng vành để tránh nắng trực tiếp vào đầu, cổ. Ngoài ra bạn còn có thể làm mát đầu và cổ của bạn bằng cách cuốn quanh cổ một chiếc khăn dày hơi ẩm. Việc này có thể không làm mát hoàn toàn cơ thể bạn nhưng sẽ phần nào giúp bạn thấy dễ chịu hơn.


Việc chú ý đến màu sắc của trang phục cũng sẽ giúp bạn không ít, bạn nên chọn những gam màu nhẹ nhàng tươi sáng để giúp phản xạ lại hơi nóng, đây cũng là một bí quyết giúp bạn mát mẻ và dễ chịu hơn trong thời tiết nắng nóng như hiện nay. Hãy giúp chân của bạn được “thở” bằng cách mang giày hay dép thoải mái. Và nhớ đừng quên một chiếc kính râm sẽ cản các tia UV làm hại mắt bạn.


Không ở ngoài trời nắng quá lâu: vào thời điểm nắng gắt nhất trong ngày (từ 11h – 15h) có thể khiến bạn bị đột quỵ do sốc nhiệt do đó tránh đi tham quan vào thời điểm gần trưa, khi mà trời khá nắng. Lúc này, bạn nên ở trong nơi có bóng râm để làm mát cơ thể. Một việc không kém quan trọng là trang bị những kiến thức sơ cứu kịp thời khi gặp bệnh mùa nắng nóng.


Nếu bạn gặp phải các triệu chứng của bệnh liên quan đến sốc nhiệt như chuột rút, mạch nhanh, da nhợt nhạt, buồn nôn, nôn và các triệu chứng khác thì nên di chuyển đến vị trí có bóng mát ngay lập tức. Bạn cần nằm xuống và nới lỏng quần áo, phủ lên người khăn hoặc quần áo ẩm để làm mát và tìm đến sự giúp đỡ của y tế.


 
bình luận 0 Lượt xem 6716

Bài viết liên quan

Tổng hợp các mẹo vặt hay tại khách sạn khi đi du lịch

Cập nhật: 29/05/2024

Khi chúng ta đi du lịch, những đồ vật quen thuộc trong khách sạn từ đơn giản, bình thường trở thành những trợ thủ đắc lực trong những tình huống cấp thiết nhất. Hãy cùng tổng hợp các mẹo vặt hay tại khách sạn khi đi du lịch nhé!

Xem chi tiết »

Tại sao tốt nhất nên thuê phòng từ tầng 3 đến tầng 6 và mẹo dùng đèn để an toàn trong khách sạn

Cập nhật: 28/05/2024

Thông tin dưới đây sẽ giúp ích cho bạn khi tới ở một nơi không phải là ngôi nhà quen thuộc của mình.

Xem chi tiết »

Vì sao khách sạn chỉ cho nhận phòng sau 14h

Cập nhật: 27/05/2024

Nếu thường xuyên đi du lịch hoặc đi công tác và phải thuê phòng để ở qua đêm, bạn sẽ thấy thời gian nhận phòng khách sạn thường là 14h.

Xem chi tiết »

Một số lưu ý khi nhận phòng khách sạn

Cập nhật: 25/05/2024

Là một tín đồ đam mê du lịch chính hiệu, thường xuyên “check in” chỗ này chỗ kia, thì nên lưu ngay những điều cần tránh khi đi nhận phòng khách sạn.

Xem chi tiết »
Xem thêm bài viết

CÔNG TY TNHH MTV KIỆT PHÙNG

NHÀ HÀNG - KHÁCH SẠN - KARAOKE - CAFE QUÊ TÔI

Địa chỉ: 278 Phú Lợi, Phường 2, TP. Sóc Trăng, Sóc Trăng
Điện thoại: 02996.278.278 - 02993.815.815
Hotline: 02996.296.296

Email: khachsanquetoi@gmail.com 
Website: www.quetoi.com.vn

 

Tổng lượt truy cập: 107250
Đang truy cập: 3
Copyright © 2019 by Que Toi Hotel Co.,LTD. All rights reserved
Thiết kế và phát triển bởi Mientaynet.com
  • Slot Demo
  • Slot Depo 5000
  • Bandar Togel Terpercaya
  • Slot Depo 5k
  • Slot Demo
  • Situs Togel 5k
  • SPACETOGEL
  • Agen Togel Terpercaya
  • Bandar Togel Terbesar
  • Space Togel
  • Space Togel
  • Bandar Agen Togel Terpercaya
  • Slot Dana
  • Slot Dana
  • Slot Depo 5k
  • Slot Vietnam
  • Slot Kamboja
  • Wina Slot
  • Slot Online Deposit 5k
  • Slot Demo
  • Slot Thailand
  • Slot Depo 5k
  • Slot Depo 5k
  • https://klinik.trinita.ac.id/slot-10k/
  • https://klinik.trinita.ac.id/slot-serverluar/
  • https://library.trinita.ac.id/slot-dana/
  • https://library.trinita.ac.id/situstoto/spacetogel/
  • https://mail.trinita.ac.id/spaceslot/
  • https://mail.trinita.ac.id/bandar-toto/
  • https://pharmachain.trinita.ac.id/space/
  • https://nhathepvietuc.vn/